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博纳创新 > 太极拳经 |
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我们学习太极拳的学习目的大概为以下五个：
☆ 体会和了解神秘的中国古代文化，包括道家、儒家、释家及兵家和中医等粗浅的理论；
☆ 了解一个古老的认识事物和处理对待问题的方法及其体系结构；
☆ 运用这个神秘的体系感知一些我们没有注意到的境界，比如：“落一叶知十秋”的境界；
☆ 通过对自己身体内的精、气、神的运动锻炼，提高我们的体质状态和精神面貌；
☆ 通过太极拳的由内而外的锻炼，提高我们自身抗击外部攻击的能力，起到防身的作用。
“道可道，非常道”，学习太极拳，主要靠自己的悟性；另外，就要靠我们能从总体到细节的提纲挈领的梳理反思，不断提高我们自身的认知水平。不但要重视理论的学习，还要积极地参与动手和运动实践，从运动锻炼中体会理论的真正含义，争取把理论学活，学到家。
首先，我们必须放弃一切固有的认知和认识方法，不要执着！因为，事物是在绝对的变化和相对的静止中，一切都在变化中，我们一切狭隘的认知，到头来可能都是空，这就是道家所谓的玄妙，佛家的空和儒家的中庸。
佛家说：空是有和无之间的“妙有”；儒家的中庸是“从心所欲，不逾矩。”的境界描述；道家的“太极”和“无为而治”也是我们初看起来比较玄妙的道理。
中国宋代理学家朱熹讲：“事物都是理和气组成”，我很认同。我讲太极拳就从：理、气和实践三个方面入手。
1. 理就是道理：
☆ 太极拳的概念；
☆ 太极拳包括的道理：道德经、中庸、金刚经、易经、孙子兵法、中医理论、太极拳谱、南华经等。
2. 气就是运用：
☆ 气的概念：气是阴阳的混合物，是太极产生的。才气、福气、恶气、运气、正气等；
☆ 气的分类：气有五德（五贼），金、木、水、火、土，“圣人阴行五德故为圣，天下人阳违五德故为民”；
☆ 气的体验：天地之道浸微，而推勝之。陰陽相推，變化順矣；
☆ 气的锻炼方法：放松，关键在意念；太极球旋转就放松；通过水中的放松运动调节自己等。
3. 实践就是理和气结合和锻炼及运用的体验：
人生、事业、兵法、商道、权道、游泳太极也。什么是太极？太极之理，动静之机。简单地说就是：你最舒服、最爱的状态就是太极！其原则为：中正安舒！自然放松（体道顺随）；中庸（中空）；心空、体空不执着（变动）。没有毛病！但不可能没有变化！这变化也有道理，也有说法，这就是易经。什么是拳？拳通权，权衡，权势，权力等。 |
| 领域 |
德的纲领 |
道的运用 |
表象和效果 |
| 太极 |
中正安舒 |
舍己从人 |
沾粘连随，不即不离 |
| 儒家 |
执中 中庸 |
易经知天命懂变化 |
处处顺随，从心所欲 |
| 佛家 |
守中 一切空不执着 |
般若心经洗髓易筋经 |
广种善因，远离恶果 |
| 道家 |
玄中 法自然 |
五行生克阴阳互根 |
天地一气，运化自然 |
| 做人 |
诚信 |
以诚的方法灵活 |
得道多助，种豆得瓜 |
| 法律 |
事实 |
救人利人才能利己 |
律法清晰，庖丁解牛 |
| 游泳 |
水平松长 |
气血水流转合一 |
随波而行，逍遥自在 |
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